精品咖啡的減肥之路 (上)

每次在寫文章之前，我都會讓腦袋就像「新世紀福爾摩斯」進入記憶殿堂裡一樣，開始亂想一堆有的沒的，今天的記憶殿堂放了一些怪怪的東西…

以下是我的詭異聯想：

1.咖啡—>減肥（這是我原先就預設的主題）

2.減肥—>電視購物的核心商品(現在甚麼鬼商品都可以順便減肥…)

3.電視購物的核心商品—>有個東西賣得比減肥商品還好

4.電視購物產值最好的商品—>壯陽產品(現在比較不能賣了，但以前能賣的時候真的賣得超好)

5.壯陽產品—>咖啡(???)

所以就決定了!下一篇就寫咖啡與壯陽的關係吧，說不定會廣受好評(逃)

標題就下:

我是一夜N次郎，N=每天咖啡的杯量

有人要看嗎?(羞)

——————————以上廢文——————————

用精品咖啡控制熱量的心理建設

此圖轉載自iFIT愛瘦身網站(若有侵權煩請告知)

「咖啡會增加新陳代謝，可以燃燒脂肪喔」

這種觀念老到掉渣的文章，我才不寫。我要寫我減肥的親身經歷！

減肥減了10年，今年我是真的成功了，大概減了15公斤吧，其中最重要的觀念是：「用熱量低的，代替熱量高的」

這個觀念的主要原因在於：我就是一個嘴巴停不下來的愛吃鬼…如果你有感覺中槍，不要哭哭，愛吃是「本能」嘛

我要特別強調，我說「本能」是非常真實的，絕對沒有半分自我安慰和找理由。吃、狂吃、拼命吃是身體最強烈的本能，和你貪不貪吃無關，也不是意志力的問題，而是身體的內分泌就是會逼著你一直吃一直吃嘛。

那怎麼辦？忍耐不准吃？

就像逼著18歲的男高生不看A片、逼著看韓劇的女生不幻想都教授一樣無良，而且基本沒用。

連古人大禹都知道治水不能用圍堵的，要用疏通的，因此成功減肥（誤），所以我們也要用疏通的