用精品咖啡疏通要命的高熱量飲料！！！！
首先先來自我診斷一下（汗）
♥早餐吃蛋餅一定要配一杯奶茶或豆漿，大冰奶至少200卡
♥上班一整天喝一杯清新的青茶/清玉的翡翠檸檬/五十嵐的小珍奶/橘子工坊的鮮百香QQ綠茶，以上隨便都破500卡
♥下午實在睏，喝個3合1咖啡醒腦繼續拼，一杯大概70卡
♥回家沒事幹，滷味配純喫茶/飲冰室茶集/貝納頌/可樂，差不多200卡
好了，不要再危言聳聽了，加糖飲料的可怕大家都知道，重點是沒辦法不喝嘛，大家都在喝啊，而且好喝啊。
我也覺得五十嵐的小珍奶喝起來真爽啊，工作被罵的時候吸小珍珠發洩感覺爆棒的。不過說實在下午的3合1咖啡就可喝可不喝，要不是為了提神，倒是沒什麼特別好喝的。晚上的飲冰室茶集也是一般，從小喝到大，不喝就不喝。
就是要從這種有也好、沒有也好的地方下手，以上兩種換成水，一天省300卡，一個月少9000卡，一公斤搞定，可說是無痛減肥。
但水那麼難喝，對於很多飲料控來說，不喝飲料會死。所以只好拿點好喝又沒熱量的東西疏通飲料控欲望的大洪水（還好不是蘿莉控或制服控欲望的大洪水）
精品咖啡是很好的選擇，沒熱量而且好喝度一點也沒輸
現在的精品咖啡處理得非常精緻，果酸、甜度、尾韻、香氣等好滋味，只要沖煮的方式正確，煮出一杯好喝得不得了的高級飲料，差不多就是三分鐘的事。（比去7-11買杯飲料還快）
希望你回不去：愛上了沒熱量的咖啡就贏了
而且無論是喜歡飽滿的口感、特殊的香氣、幸福感、清新的暢快感，都可以藉由不同的咖啡豆煮出不同的風味，真的好玩又好喝，一但知道了精品咖啡的美味之處，很多飲料的吸引力都會變小喔，因為高品質的口味讓你回不去啦。
還好這是一種值得慶幸，更不會胖的回不去。用超好喝的沒熱量精品咖啡，取代高熱量的有也好、沒也好飲料。
把思維逆轉過來：「喝好喝的精品咖啡順便減肥」，應該就覺得一點都不委屈了吧，而且真的會減肥喔！！！
不過天天去咖啡館外帶精品咖啡那未免也太傷了，一杯少說也要120-150，哪有這個錢。但自己沖煮的咖啡就相對省錢囉，掛耳包大約30-40塊左右，如果是新鮮咖啡豆一杯份大約是30塊，一杯五十嵐可以沖兩杯咖啡了。以省前的角度來說，不會比買飲料貴啦，但卻可以喝到咖啡館150塊的品質喔。
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